Буддийская медитация в Москве. Введение в практику медитации по воскресеньям. Ближайшие:

12-го, 19-го и 26-го января, 19:00-20:30.

Занятия проходят в центре «Открытый Мир», метро Тульская, ул. Павловская, д.18, г. Москва.

(Вход со стороны улицы Даниловский Вал).

Стоимость 700 руб.

Занятия посвящены практике медитации. Основополагающие практики, с которыми мы познакомимся, это «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты). Они подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет некоторый опыт.

«Осознание дыхания» способствует достижению спокойствия и сосредоточения, когда бесконечный поток мыслей успокоился, и наш ум становится ясен. В таком состоянии рождается вдохновение, самопознание и творческая сила.

«Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты) очищает наше сердце от всех видов отрицательных энергий и эмоций и способствует проявлению доброты и теплых чувств. В таком состоянии мы сильнее чувствуем взаимосвязь с другими людьми, и контакт с ними честнее.

Занятие начинается с короткой медитации, фокусирующей на осознанности нашего тела и чувств, и заканчивается медитацией под названием «просто сидеть», цель которой - осознать впечатления и внутренние изменения, произошедшие во время занятия.

Эти практики медитации широко используются в буддизме, в том числе и в буддийской традиции «Триратна». Но вам не обязательно быть буддистом, чтобы практиковать их.

--

Возможны занятия практикой медитации по скайпу.

Вы можете обратиться к Суваннавире по телефону:

8 (903) 148 22 55,

или по электронной почте:  

чтобы узнать больше.

Купить болстеры для медитации.

Приглашаем Вас участвовать в группе «Медитация и буддизм в Москве» во ВКонтакте или «Медитация и буддизм в Москве» в Фейсбуке.

Ведущий – Суваннавира

Суваннавира родился в Советском Союзе в г.Дубна в 1967-м году. В 1990-м году в Индии он начал медитировать. Во время длинного ретрита в Испании в 1994-м году он посвятил себя Пути Будды и получил имя «Суваннавира». В 2002-м году в Париже начал преподавать буддийскую медитацию. Сейчас преподаёт в Москве.

Буддийские центры в Москве: