Занятия по теории и практике буддийской медитации в Москве. Групповая медитация, способствующая индивидуальной практике. Занятия для начинающих по воскресеньям. Ближайшие:

Занятия по теории и практике буддийской медитации продолжаются по Скайпу!

Занятия медитции проходят в центре «Открытый Мир», метро Тульская, ул. Павловская, д.18, г. Москва. (Вход со стороны улицы Даниловский Вал). Стоимость 700 руб.

Мы познакомимся с такими медитативными практиками как «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (Развитие эмпатии). Они подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет некоторый опыт.

«Осознание дыхания»

«Осознание дыхания»: мудрым нельзя стать, идя путём интеллекта. Эта практика направлена на вхождение в контакт с нашими самыми утонченными внутренними энергиями. Для этого мы сосредоточимся на дыхании, самом тонком физическом элементе нашего тела.

«Метта-бхавана»

«Метта-бхавана» (Развитие эмпатии): осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека и способность поставить себя на его или её место.

Эти практики используются в буддизме, в том числе и в буддийской традиции «Триратна». Но вам не обязательно быть буддистом, чтобы практиковать их.

На занятиях мы также рассмотрим:

правильные позы для медитации;
подготовительную практику, необходимую для любой медитации;
как работать с умом во время медитации;
как построить нашу ежедневную практику медитации;
как поддержать нашу практику в повседневной жизни.

Мастер Суваннавира

Суваннавира родился в Советском Союзе в г.Дубна в 1967 году, рос и получил образование в Англии. Во время путешествия по Индии начал медитировать. В 1994 году посвятил себя пути Будды, получил буддийское имя «Суваннавира» и стал членом буддийского Ордена «Триратна». В 2002 году в Париже начал преподавать учение буддизма и буддийскую медитацию. Сейчас живёт в Москве.

Вы можете обратиться к Суваннавире по телефону:

8 (903) 148 22 55,

или по электронной почте:

чтобы узнать больше.

Купить болстеры для медитации.

Приглашаем Вас участвовать в группе «Медитация и буддизм в Москве» во ВКонтакте или «Медитация и буддизм в Москве» в Фейсбуке.