Введение в практику медитации в Москве
14.06.2019 12:27:00 Suvannavira
Введение в практику медитации в Москве
Введение в практику медитации по воскресеньям. Следующие:
4-го, 11-го, 18-го и 25-го августа, 19:00-20:30.
Занятия проходят в центре «Открытый Мир», метро Тульская, ул. Павловская, д.18, г. Москва.
(Вход со стороны улицы Даниловский Вал).
Стоимость 700 руб.
Занятия посвящены практике медитации. Основополагающие практики, с которыми мы познакомимся, это «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты). Они подходят как для новичков, так и для тех, кто уже имеет некоторый опыт.
«Осознание дыхания» способствует достижению спокойствия и сосредоточения, когда бесконечный поток мыслей успокоился, и наш ум становится ясен. В таком состоянии рождается вдохновение, самопознание и творческая сила.
«Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты) очищает наше сердце от всех видов отрицательных энергий и эмоций и способствует проявлению доброты и теплых чувств. В таком состоянии мы сильнее чувствуем взаимосвязь с другими людьми, и контакт с ними честнее.
Занятие начинается с короткой медитации, фокусирующей на осознанности нашего тела и чувств, и заканчивается медитацией под названием «просто сидеть», цель которой - осознать впечатления и внутренние изменения, произошедшие во время занятия.
Эти практики медитации широко используются в буддизме, в том числе и в буддийской традиции «Триратна». Но вам не обязательно быть буддистом, чтобы практиковать их.
--
Возможны занятия практикой медитации по скайпу.
Обращайтесь по телефону:
8 (903) 148 22 55,
или по электронной почте:
чтобы узнать больше.
Купить болстеры для медитации.
Приглашаем Вас участвовать в группе Медитация и буддизм в Москве в Контакты, или Медитация и буддизм в Москве в Фасебуке.
Ведущий – Суваннавира
Суваннавира родился в Советском Союзе в г.Дубна в 1967-м году. В 1990-м году в Индии он начал медитировать. Во время длинного ретрита в Испании в 1994-м году он посвятил себя Пути Будды и получил имя «Суваннавира». В 2002-м году в Париже начал преподавать буддийскую медитацию. Сейчас преподаёт в Москве.