Медитация - это инструмент для изменения человека, для его преображения.

Введение в практику медитации в Москве

Введение в практику медитации по воскресеньям. Следующие:

3-го, 10-го, 17-го и 24-го февраля, 19:00-21:00.

Занятия проходят в центре «Открытый Мир», метро Тульская, ул. Павловская, д.18, г. Москва.

(Вход со стороны улицы Даниловский Вал).

Стоимость 700 руб.

 

На этих занятиях мы будем рассматривать два вида практики:

• Развитие осознанности.

• Развитие любви и доброты.

Они усиливают друг друга. Мы также рассмотрим, как поддерживать нашу практику медитации в повседневной жизни.

 

Осознанность развивается посредством практики «Осознание дыхания». Эта практика также способствует:

• Спокойствию и сосредоточению ума.

• Самопознанию и интеграции на психическом уровне.

• Получению доступа в измерения сознания за пределами шести органов чувств (пяти обычных и шестого чувства - разума).

Доброта и любовь развиваются посредством практики «Метта бхавана» (Развитие любящей доброты). Эта практика также способствует:

• Очищению сердца от отрицательных эмоций и энергий.

• Пониманию и осознанности других людей.

• Переживанию взаимосвязей, которые на сознательном или подсознательном уровне существуют между нами всеми.

Начать медитировать – это значит отправиться в неизвестные измерения ума и сердца. Когда ум естественно сосредоточен и сердце полностью очищено, мы готовы к этому потрясающему и преображающему опыту - увидеть вещи такими, как они есть, и познать Истину.

 

Источник этих практик – это учение Буддизма, но вам не обязательно быть буддистом, чтобы использовать их.

 

--

Возможны занятия практикой медитации по скайпу.

 

Обращайтесь по телефону:

8 (903) 148 22 55,

или по электронной почте:  

чтобы узнать больше.

 

Купить болстеры для медитации.

 

Приглашаем Вас участвовать в группе Медитация и буддизм в Москве в Контакты, или Медитация и буддизм в Москве в Фасебуке.

Ведущий – Суваннавира

Суваннавира практикует медитацию с 1990 года. Он стал преподавать то, что практиковал, в 2002-ом году и с тех пор провел более 1500 занятий.

 

Буддийские центры в Москве: