Вы изучите основы медитации, а совершенствование практики займет у вас всю оставшуюся жизнь.
После того как мы начали раскрывать свою истинную природу с помощью медитации, наша задача - изменить всю свою жизнь в соответствии с ней.
Поскольку обучение и преподавание медитации - это двусторонняя связь, пожалуйста, не выключайте камеру во время занятий.
Занятия проводятся бесплатно, а любые пожертвования принимаются с благодарностью.

Мы используем Zoom. Пишите, пожалуйста, за 24 часа до заняти, чтобы получить ссылку и пароль:

WhatsApp: https://wa.me/message/KZGQNOLG2TASC1

Telegram: @suvannavira

или на электронную почту:

Присоединяйтесь к нам на сессиях и научитесь:

находить удобную и спокойную позу для медитации (RuTube: хорошая поза для медитации),
практиковать медитации, такие как «Осознание тела», «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты),
преодолевать постоянный поток мыслей через проживание тела,
работать с ментальными установками, препятствующими вашей практике медитации.

Чтобы углубить практику, мы завершаем её буддийской мантрой.

Вас ждет встреча с преподавателем курса - Суваннавирой, который начал свое путешествие в мире медитации во время поездки по Индии. Его глубокое понимание буддийских учений привело его к посвящению в буддийский Орден «Триратна» в 1994 году, где он получил имя «Суваннавира». С 2002 года он делится своими знаниями и опытом в различных городах мира, а сейчас он находится в Москве и готов поделиться с вами.

«Триратна» - это международная буддийская община, которая ценит:

стремление к осознанности,
честность во всем,
жизнь в гармонии с собой и окружающими,
развитие каждого участника общины.

Купить болстеры для медитации.

Читать доступное введение в буддизм: Что такое Дхарма? - Сущность учения Будды

Читать доступное введение в медитацию: Медитация: буддийский путь покоя и прозрения

Хорошая поза для медитации

Приглашаем Вас участвовать в группе «Медитация и буддизм в Москве» во ВКонтакте.