Чему научила меня медитация на протяжении 35 лет, а также другие духовные практики? Открытым теплым отношениям с другими людьми, основанным на взаимной отзывчивости и восприимчивости. Знать и уметь выражать глубину своего понимания тела, сердца и ума. Быть само мотивированным и мощно фокусировать свою энергию. Все эти преимущества были получены благодаря повышению уровня моей осознанности, что является главной целью медитации. Я хочу поделиться своими знаниями и пониманием с вами через эти курсы по медитации.

УЧИТЕЛЬ

Меня зовут Суваннавира («ИП»), и я начал практиковать медитацию в 1990 году, примерно тогда же, когда рухнула Берлинская стена. У меня почти четверть века опыта преподавания». Суваннавира - это мое буддийское имя, которое я получил во время ретрита в испанской долине в 1994 году, во время церемонии посвящения в буддийский орден «Триратна».

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Четырехнедельный вводный курс начинается с рассмотрения четырех основных объектов или качеств, на которые можно медитировать: тело, дыхание, доброта и восприимчивость. Каждое 60-минутное занятие будет посвящено одному из этих объектов или качеств, и у вас будет возможность обсудить их и задать вопросы.

Также предлагается ежедневная практика в повседневной жизни.

Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт и хочет расширить и развить свою практику.

Последующие курсы будут посвящены поочередно каждому из этих объектов или качеств и будут углубляться в них, затем появятся такие темы, как «практика в повседневной жизни» и «проникновение в сердце реальности».

ДЕТАЛИ И ЦЕНЫ

Вы можете выбрать удобное для вас время и дату для прохождения курса, который состоит из четырех уроков. Курсы проводятся индивидуально или в группах, в основном онлайн, но возможны и очные занятия в Москве. Каждый урок длится 60 минут.

Для индивидуальных и групповых курсов онлайн стоимость для каждого участника составляет 2000 рублей за курс в целом. Стоимость оффлайн-курсов составляет 4000 рублей в удобном для меня месте и 10000 рублей в удобном для вас месте.

Чтобы сделать медитацию доступной для всех, независимо от финансовых возможностей, существуют социальные места, так что не стесняйтесь спрашивать.

Также есть шестинедельные видеокурсы, знакомящие с практикой буддизма и/или медитации - стоимость 1500 рублей.

ВОПРОСЫ И БРОНИРОВАНИЕ

Пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы получить дополнительную информацию или договориться о дате и времени, а также забронировать курс:

WhatsApp: https://wa.me/message/KZGQNOLG2TASC1
Telegram: @suvannavira

Следите за моим каналом в Telegram: https://t.me/suvannavira2
Отзывы о Суваннавире