Медитация: буддийский путь покоя и прозрения
Медитация: буддийский путь покоя и прозрения, Камалашила
Перевод с англ.: Е. Харькова
ISBN 978-1-291-16460-2
Книга: Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения - исчерпывающее руководство по теории и практике буддийской медитации, написанное непринужденно и доходчиво. Она знакомит с начальными методами медитации, а тем читателям, у которых уже есть опыт, дает подробные советы, которые помогут углубить практику.
С одной стороны, это практическое пособие, содержащее множество полезных сведений, в том числе рекомендации по исправлению ошибок и недочетов, а также описания тех нежелательных состояний, в которые можно попасть в процессе медитация. С другой стороны, это исследование принципов, лежащих в основе буддийской медитации, и ее подлинных целей: полной осознанности, здорового эмоционального настроя и самой высшей - прозрения истинной природы реальности, которое ведет к освобождению.
Скачать бесплатно книгу «Медитация: Буддийский путь покоя и прозрения»
Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения
Великое преображениеОсознанное Дыхание - дар внимания
Метта бхавана
Постоянная практика медитации
Как работать в медитации
Высшие состояния сознания
Саматха и випассана
Условия для медитации
Поза для медитации
Работа в медитации
Работа на уровне дхьяны
Размышление
Виды практики медитации
Випассана
Другие методы медитации
Методы работы с пятью препятствиями
Примечания
Камалашила (Энтони Маттьюз)
Читать на PDF
1. Введение
Эта часть книги содержит наставления по двум основным практикам медитации и рассчитана на начинающих.
Основы успокоения ума и видения, проникающего в истинную суть
Во второй части книги наше внимание будет сосредоточено на иной теме: в двух следующих главах рассматривается не сама практика медитации, а принципы, лежащие в ее основе.
Когда вы приступаете к освоению медитации, не нужны никакие особые знания, кроме понимания основных наставлений. Важно просто применять то, что вы узнали, на практике. Рано или поздно вы сможете решить, хотите ли вы практиковать медитацию постоянно. Но после того как вы утвердитесь в намерении заниматься медитацией, стоит немного познакомиться с теорией, которая лежит в ее основе. Тогда потом, когда вы будете готовы глубже проникнуть в суть дела, у вас уже будет необходимая опоразнание. Общий обзор буддийского Пути поможет вам обрести уверенность в том, что вы делаете. Поэтому в данной части книги основное внимание будет уделено принципам, лежащим в основе буддийской медитации. Если вам покажется, что некоторые разделы перегружены техническими подробностями, можете их пока пропустить. Третья часть снова возвращает нас к практическим методам — методам, которые подходят тем, кто уже приобрел некоторый опыт медитации. Некоторые идеи, изложенные в третьей части, будут более доступны, если понять принципы, разъясненные здесь, во второй части.
Освоение и дальнейшее углубление cаматхи и випассаны
Третья часть в основном посвящена практическим сторонам работы, позволяющей достичь более глубоких уровней практики. В главе шестой рассказывается о том, как создать наилучшие условия и для размышления, и для практики дхьян, особенно в период затворничества.
В главе седьмой даны рекомендации, которые помогут освоить правильную позу для медитации.
В главах восьмой и девятой читатель найдет практические советы для совершенствования медитации саматхи и випассаны.
Глава десятая — это обзор всевозможных аспектов применения принципов саматхи и випассаны.
Скачать бесплатно книгу «Медитация: Буддийский путь покоя и прозрения»
