Видеокурсы по обучению медитации

«Буддийская медитация: движемся дальше, идём глубже»

«Переживания предваряются умом, ведутся умом и создаются умом». Будда.

 

Мы рассмотрим, как раскрыть потенциал нашего ума и сердца.

1. «Осознание тела»
   
   
2. «Осознание дыхания»
   
   
3. «Метта-бхавана» (Развитие любящей доброты)
   
   
4. «Восприимчивость к себе»
   
   
5. «Что такое за препятствия к медитации»
   
   
6. «Как работать с препятствиями»

Каждый видеокурс состоится из шести видеоуроков, которые длятся 60-150 минут и включают в себя:

• Учение о теме
  
  
• Вопросы для размышления и ответы
  
  
• Сопровождающую практику медитации
  
  
• Медитативные практики, которые можно делать дома
  
  
• Практики, которые вы сможете делать в повседневной жизни

Все учения требуют регулярной практики в повседневной жизни.

 

Для поддержки участников есть группы в WhatsApp/Telegram, где можно задавать вопросы и обмениваться опытом. Можно также участвовать в онлайн занятиях или очных занятиях в Москве.

 

Стоимость - 1500 рублей. Чтобы сделать медитацию доступной для всех, независимо от финансовых возможностей, существуют социальные места, так что не стесняйтесь спрашивать.

 

Пишите, пожалуйста, чтобы узнать больше и записаться:

 

 

Telegram: @suvannavira

Telegram-канал - https://t.me/suvannavira2

 

или на электронную почту:

 

Прохождение видеокурса возможно либо на русском, либо на английском языке.

Видеокурсы по обучению медитации

• Общее введение в видео обучения
  
  
• Буддийская медитация: движемся дальше, идём глубже
  
  
• Визуализация тантрической ступы

 

Каждый видеокурс состоится из шести видеоуроков.