Что такое медитация? – это средство преображения нашего ума. Буддийские медитативные практики – это техники, которые способствуют возникновению и развитию концентрации, ясности и положительных эмоций. Занимаясь определенной медитативной практикой, человек исследует особенности и привычки своего ума, и практика становится средством для развития нового, более позитивного подхода к жизни. В сочетании с дисциплиной и терпением эти мирные и сосредоточенные состояния ума могут привести к обретению глубокого спокойствия и жизненной силы. Такие переживания могут нести с собой преображение и привести к новому пониманию жизни.
ПОДРОБНЕЕ...

Онлайн занятия буддийской медитацией

Онлайн занятия буддийской медитацией. Бесплатные введения по теории и практике буддийской медитации.

19:00-20:30 (по Москве) по вторникам. Ближайшие: 3-го, 10-го, 17-го, 24-го и 31-го августа.

19:00-20:30 (по Москве) по воскресеньям. Ближайшие: 1-го, 8-го, 15-го, 22-го и 29-го августа.

Мы используем Zoom: https://us02web.zoom.us/j/2890855552.

Мeeting ID: 289 085 5552

Пишите, пожалуйста, за час до занятия на электронную почту, чтобы записаться и получить пароль:

Наша система медитации начинается с таких практик, как «Осознание дыхания» и «Метта-бхавана» (по-русски «Развитие эмпатии»).Они простые и изящные, но предполагают фундаментальную работу с существованием человека в целом.

На занятиях мы также рассмотрим:

правильные позы для медитации;
подготовительную практику, необходимую для любой медитации;
как работать с умом во время медитации;
как построить нашу ежедневную практику медитации;
как поддержать нашу практику в повседневной жизни.

Эти практики, вместе с наставлениями об этике и учениями для развития мудрости, дают нам сильные инструменты для самопреображения - обретение покоя и удовлетворенности.

Занятия проводятся бесплатно, а любые пожертвования принимаются с благодарностью.

Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения

Медитация.

Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения, Камалашила
Перевод с англ.: Е. Харькова
ISBN 978-1-291-16460-2

Книга - Медитация: Буддийский путь покоя и прозрения, исчерпывающее руководство по теории и практике буддийской медитации, написанное непринужденно и доходчиво. Она знакомит с начальными методами медитации, а тем читателям, у которых уже есть опыт, дает подробные советы, которые помогут углубить практику.
ПОДРОБНЕЕ...

Скачать бесплатно книгу «Медитация: Буддийский путь покоя и прозрения»

Поза для медитации

Мантры

Мантры - это священные звуки, которые произносятся или поются для того, чтобы пробудить в себе и в мире духовные качества, воплощенные в архетипических Буддах и бодхисаттвах.
ПОДРОБНЕЕ...

Медитация с мантрой

Что такое медитация с мантрой?

Как действует медитация с мантрой?

Как используется медитация с мантрой?

Буддийские мантры

Послесловие: о трансцендентальной медитации

Символика цвета и мантры

Почему важны цвета и мантрический звук? Почему им уделяется столь основополагающее значение в тантрическом буддизме, в тантрической духовной практике? Почему так важны именно эти два понятия – цвет и мантрический звук? Какая между ними связь?
ПОДРОБНЕЕ...